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青春期臉上長(cháng)痘痘應該如何調養

病情描述:
青春期臉上長(cháng)痘痘應該如何調養
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

青春期臉上長(cháng)痘痘可通過(guò)皮膚清潔、飲食調整、規律作息、藥物治療等方式調養。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。

1、皮膚清潔

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部，避免油脂堆積堵塞毛孔。選擇pH值接近皮膚的潔面乳，避免過(guò)度清潔導致屏障受損。

2、飲食調整

減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣。高升糖指數食物可能加重炎癥反應。

3、規律作息

保證充足睡眠，避免熬夜導致皮質(zhì)醇水平升高。建議每晚11點(diǎn)前入睡，維持正常的內分泌節律。

4、藥物治療

中重度痤瘡可遵醫囑使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。頑固性囊腫需配合口服多西環(huán)素或異維A酸。

避免用手擠壓痘痘，外出做好物理防曬，選擇標注"非致痘"的護膚品，癥狀持續加重需及時(shí)至皮膚科就診。

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