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青春期臉上長痘痘應該如何調(diào)養(yǎng)

病情描述:
青春期臉上長痘痘應該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

青春期臉上長痘痘可通過皮膚清潔、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物治療等方式調(diào)養(yǎng)。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。

1、皮膚清潔

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部,避免油脂堆積堵塞毛孔。選擇pH值接近皮膚的潔面乳,避免過度清潔導致屏障受損。

2、飲食調(diào)整

減少高糖高脂乳制品攝入,增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣。高升糖指數(shù)食物可能加重炎癥反應。

3、規(guī)律作息

保證充足睡眠,避免熬夜導致皮質(zhì)醇水平升高。建議每晚11點前入睡,維持正常的內(nèi)分泌節(jié)律。

4、藥物治療

中重度痤瘡可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。頑固性囊腫需配合口服多西環(huán)素或異維A酸。

避免用手擠壓痘痘,外出做好物理防曬,選擇標注"非致痘"的護膚品,癥狀持續(xù)加重需及時至皮膚科就診。

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