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大便排不出來(lái)主要原因有哪些

病情描述:
大便排不出來(lái)主要原因有哪些
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

大便排不出來(lái)可能由飲食缺乏膳食纖維、水分攝入不足、久坐不動(dòng)、腸易激綜合征等原因引起。

1、飲食缺乏膳食纖維

日常飲食中精制米面過(guò)多而蔬菜水果不足，導致腸道蠕動(dòng)減緩。建議每日攝入燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物，無(wú)須藥物治療。

2、水分攝入不足

體液不足會(huì )使糞便干結難排，每天飲水應超過(guò)1500毫升?？蛇m量食用西瓜、黃瓜等高水分食物，避免使用緩瀉劑。

3、久坐不動(dòng)

缺乏運動(dòng)導致腹肌無(wú)力，建議每小時(shí)起身活動(dòng)，每天進(jìn)行快走等有氧運動(dòng)超過(guò)30分鐘，幫助促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

4、腸易激綜合征

可能與內臟高敏感性、腸道菌群紊亂等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、排便不盡感?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

養成定時(shí)排便習慣，避免如廁時(shí)玩手機，若癥狀持續超過(guò)1周或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化內科就診。

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