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胳膊肘粗糙的護(hù)理方法

病情描述:
胳膊肘粗糙的護(hù)理方法
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

胳膊肘粗糙可通過(guò)保濕護(hù)理、去角質(zhì)處理、避免摩擦刺激、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。

1、保濕護(hù)理:

使用含尿素或乳木果油的潤(rùn)膚霜每日涂抹,幫助修復(fù)干燥角質(zhì)層,減少皮膚皸裂。

2、去角質(zhì)處理:

每周1-2次用溫和磨砂膏輕柔按摩肘部,清除死皮細(xì)胞,促進(jìn)皮膚新陳代謝

3、避免摩擦刺激:

減少肘部與粗糙衣物、桌面的反復(fù)摩擦,久坐時(shí)可用軟墊支撐肘關(guān)節(jié)。

4、飲食調(diào)節(jié):

增加富含維生素A、維生素C及歐米伽3脂肪酸的食物攝入,如胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果、深海魚(yú)等。

若伴隨紅腫、瘙癢等癥狀,建議及時(shí)就診排除銀屑病、慢性濕疹等皮膚疾病可能。日常注意防曬,避免過(guò)度清潔。

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