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什么是蜂蜜水的正確喝法

病情描述:
什么是蜂蜜水的正確喝法
共1個回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

蜂蜜水的正確喝法主要包括空腹飲用、溫水沖泡、適量添加、避免高溫加熱等方式。

1、空腹飲用

早晨空腹飲用蜂蜜水有助于促進(jìn)胃腸蠕動,幫助排便,但胃酸過多者應(yīng)避免。

2、溫水沖泡

使用40-60攝氏度的溫水沖泡蜂蜜,能保留其營養(yǎng)成分,避免高溫破壞活性酶。

3、適量添加

每次飲用添加1-2茶匙蜂蜜即可,過量攝入可能導(dǎo)致糖分超標(biāo)。

4、避免高溫

高溫會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分,沖泡時應(yīng)待水溫稍降后再加入蜂蜜。

飲用蜂蜜水時可搭配檸檬片增加風(fēng)味,糖尿病患者及一歲以下嬰兒應(yīng)避免飲用。

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