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胃脹氣如何快速緩解

病情描述:
胃脹氣如何快速緩解
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

胃脹氣可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)等方式快速緩解。胃脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，選擇易消化的米粥、饅頭，少量多餐避免暴飲暴食。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽減少空氣吞咽。

2、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)，配合熱敷效果更佳。按摩力度適中，每次持續(xù)數(shù)分鐘可重復(fù)進(jìn)行。

3、藥物治療

胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、促消化藥如胰酶腸溶膠囊、消泡劑如二甲硅油可遵醫(yī)囑使用?？赡芘c胃排空延遲、消化酶不足等因素有關(guān)，常伴噯氣、腹部膨隆等癥狀。

4、適度運(yùn)動(dòng)

散步等輕度活動(dòng)幫助氣體排出，避免立即平臥。瑜伽中卷腹動(dòng)作也有助于緩解腹脹。

日常注意保持規(guī)律作息，避免碳酸飲料及口香糖。持續(xù)脹氣超過(guò)三天或伴劇烈腹痛時(shí)應(yīng)及時(shí)消化科就診。

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