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怎么緩解吃生花生后腹脹

病情描述:
怎么緩解吃生花生后腹脹
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

吃生花生后腹脹可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、藥物治療、改善進(jìn)食習(xí)慣等方式緩解。腹脹通常由消化酶不足、胃腸動(dòng)力減弱、食物過敏、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高纖維食物攝入,選擇易消化的米粥、饅頭等,避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物??缮倭匡嬘脺亟鑾椭艢?。

2、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng),每次按摩5分鐘。熱敷腹部也能緩解平滑肌痙攣,水溫不宜超過50攝氏度。

3、藥物治療

腹脹可能與胃酸分泌異常、腸易激綜合征等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為噯氣、腸鳴等癥狀??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。

4、改善進(jìn)食習(xí)慣

細(xì)嚼慢咽減少空氣吞咽,每次食用花生不超過20克。餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

日??蛇m量補(bǔ)充酸奶、山楂等助消化食物,若持續(xù)腹脹超過24小時(shí)或伴隨嘔吐需及時(shí)就醫(yī)。

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