电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

糖尿病可以喝牛奶嗎

患者:男,36歲

病情描述:
糖尿病可以喝牛奶嗎
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量飲用牛奶。牛奶屬于低升糖指數食物,主要營(yíng)養成分包括優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D,選擇低脂或脫脂牛奶更有助于血糖控制。

1、營(yíng)養構成

牛奶含乳糖約4.8克/100毫升,升糖負荷較低,其乳清蛋白和酪蛋白可延緩胃排空速度。

2、血糖影響

臨床研究顯示每日攝入200-300毫升牛奶對餐后血糖波動(dòng)影響較小,建議在兩餐之間飲用。

3、品種選擇

優(yōu)先選用無(wú)添加糖的純牛奶,避免調制乳、含乳飲料等添加糖分超過(guò)5克/100毫升的產(chǎn)品。

4、飲用時(shí)機

避免空腹飲用以防乳糖吸收過(guò)快,搭配全麥面包等復合碳水化合物可穩定血糖反應。

合并高脂血癥患者應選擇脫脂奶,乳糖不耐受者可嘗試無(wú)乳糖牛奶或酸奶,每日總量不超過(guò)500毫升為宜。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>