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出現了胃脹有哪些解決方法

病情描述:
出現了胃脹有哪些解決方法
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

胃脹可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)、服用藥物、按摩腹部等方式緩解。胃脹通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、腸易激綜合征等原因引起。

1、調整飲食

減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類(lèi)、洋蔥，避免暴飲暴食，選擇易消化食物如粥類(lèi)、蒸煮蔬菜，有助于減輕胃腸負擔。

2、增加運動(dòng)

飯后適度散步或進(jìn)行溫和腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助氣體排出，每次活動(dòng)時(shí)間建議控制在20-30分鐘。

3、服用藥物

胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、莫沙必利可促進(jìn)排空，消化酶制劑如胰酶片輔助消化，西甲硅油能分解氣體泡沫，需遵醫囑使用。

4、腹部按摩

順時(shí)針環(huán)形按摩臍周，配合熱敷可放松腹部肌肉，緩解脹氣不適，注意力度輕柔避免壓迫內臟。

日常保持規律作息與情緒穩定，若脹氣持續超過(guò)3天或伴隨嘔吐、便血等癥狀需及時(shí)消化科就診。

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