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什么是總是心煩的原因

病情描述:
什么是總是心煩的原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

總是心煩可能由情緒壓力、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起,可通過(guò)心理調節、改善作息、藥物治療等方式緩解。

1、情緒壓力

長(cháng)期工作緊張或人際關(guān)系沖突可能導致心煩,建議通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式釋放壓力,無(wú)須藥物干預。

2、睡眠不足

睡眠質(zhì)量差或作息紊亂易引發(fā)情緒波動(dòng),需調整作息規律,必要時(shí)可短期使用佐匹克隆、右佐匹克隆等助眠藥物。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

可能與自身免疫異?;?a href="http://www.deprekin.com/k/usgvzksdpix28o4.html" target="_blank">甲狀腺結節有關(guān),常伴心悸、手抖,需檢測甲狀腺功能并服用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。

4、抑郁癥

與神經(jīng)遞質(zhì)失衡或遺傳因素相關(guān),表現為持續低落,需心理治療配合舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥。

日常保持均衡飲食,適量攝入富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜,避免攝入過(guò)量咖啡因。

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