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怎么緩解懷孕之后總是惡心

患者：女，29歲

病情描述:
怎么緩解懷孕之后總是惡心
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后惡心可通過(guò)調整飲食、補充維生素B6、保持空氣流通、嘗試穴位按摩等方式緩解。孕吐通常由激素水平波動(dòng)、胃腸功能減弱、心理壓力、低血糖等原因引起。

1、調整飲食

少食多餐避免空腹，選擇蘇打餅干、全麥面包等易消化食物，避免油膩辛辣刺激。晨起前可進(jìn)食少量干性食物緩解晨吐。

2、補充維生素B6

維生素B6缺乏可能加重孕吐，可遵醫囑服用維生素B6片劑，配合攝入香蕉、牛油果等富含維生素B6的食物。

3、保持空氣流通

孕婦對氣味敏感度增加，保持居室通風(fēng)，避免接觸油煙、香水等刺激性氣味，外出時(shí)可攜帶檸檬片嗅聞緩解不適。

4、嘗試穴位按摩

按壓內關(guān)穴或足三里穴有助于緩解惡心癥狀，每日可重復進(jìn)行數次，注意力度輕柔避免皮膚損傷。

若嘔吐嚴重導致脫水或體重下降明顯，建議及時(shí)就醫評估是否需要靜脈補液治療，日?？娠嬘玫}水或電解質(zhì)水預防脫水。

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