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女性月經(jīng)不規律痛經(jīng)應該如何調養

病情描述:
女性月經(jīng)不規律痛經(jīng)應該如何調養
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高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

女性月經(jīng)不規律伴痛經(jīng)可通過(guò)調整生活方式、飲食調理、藥物干預及中醫調理等方式改善，常見(jiàn)原因包括內分泌失調、子宮病變、心理壓力及不良生活習慣。

1、生活方式調整

保持規律作息，避免熬夜及過(guò)度勞累，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如瑜伽或慢跑，有助于緩解盆腔充血。痛經(jīng)發(fā)作時(shí)可局部熱敷下腹部。

2、飲食調理

增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、補鐵的紅棗、溫經(jīng)散寒的生姜及富含維生素E的堅果攝入，減少生冷、高鹽及咖啡因飲食。

3、藥物干預

內分泌紊亂可遵醫囑使用屈螺酮炔雌醇片，前列腺素分泌過(guò)多可用布洛芬緩釋膠囊，子宮腺肌癥需考慮地諾孕素片，用藥需排除禁忌證。

4、中醫調理

氣血不足者可選用烏雞白鳳丸，寒凝血瘀型適用艾附暖宮丸，針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，需由專(zhuān)業(yè)中醫師辨證施治。

建議記錄月經(jīng)周期及癥狀變化，若持續3個(gè)月以上異?；蛱弁醇觿?，需及時(shí)婦科就診排除子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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