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孩子補(bǔ)鈣吃什么食物比較好

病情描述:
孩子補(bǔ)鈣吃什么食物比較好
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張文同 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子需要補(bǔ)鈣,可以適量吃牛奶、奶酪、豆腐、西藍(lán)花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生,在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣質(zhì)。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,適合作為日常補(bǔ)鈣來(lái)源,家長(zhǎng)可每天讓孩子飲用適量牛奶。

二、食物

奶酪是濃縮的乳制品,鈣含量較高,家長(zhǎng)可將奶酪作為零食或加入輔食中給孩子食用。

三、食物

豆腐等豆制品含有植物性鈣,家長(zhǎng)可通過(guò)多樣化的烹飪方式讓孩子接受豆制品。

四、食物

西藍(lán)花等深綠色蔬菜含鈣豐富,家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子每日蔬菜攝入量。

一、藥物

碳酸鈣是常見(jiàn)的補(bǔ)鈣制劑,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)孩子年齡和缺鈣程度使用。

二、藥物

乳酸鈣吸收較好,適合胃腸功能較弱的孩子,家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑選擇合適劑型。

三、藥物

葡萄糖酸鈣口感較好,適合兒童服用,但家長(zhǎng)要注意控制劑量。

四、藥物

醋酸鈣對(duì)胃刺激較小,醫(yī)生可能會(huì)推薦給胃酸分泌不足的孩子使用。

家長(zhǎng)應(yīng)注意讓孩子均衡飲食獲取鈣質(zhì),同時(shí)保證適量戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)鈣吸收,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。

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