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益生菌有什么作用

病情描述:
益生菌有什么作用
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許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

益生菌主要通過(guò)調節腸道菌群平衡發(fā)揮作用，主要功能包括改善消化吸收、增強免疫力、緩解腹瀉便秘、降低膽固醇。益生菌對維持人體健康有多方面益處。

1、改善消化

益生菌能幫助分解乳糖等難消化物質(zhì)，減輕腹脹等消化不良癥狀，常見(jiàn)菌種有雙歧桿菌、乳酸桿菌。

2、增強免疫

益生菌可刺激腸道免疫細胞活性，增強機體防御功能，對預防呼吸道感染有一定效果。

3、調節排便

益生菌能軟化糞便緩解便秘，也可通過(guò)競爭抑制致病菌改善腹瀉，適合腸道功能紊亂人群。

4、代謝調節

部分益生菌株具有分解膽汁酸的作用，可輔助降低血清膽固醇水平，對心血管健康有益。

日?？赏ㄟ^(guò)酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌，特殊人群使用益生菌制劑需遵醫囑，避免與抗生素同服。

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