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嬰兒睡眠多久是正常的

病情描述:
嬰兒睡眠多久是正常的
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李濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

嬰兒睡眠時(shí)間因年齡階段不同存在差異,新生兒每日需16-20小時(shí),3個(gè)月后逐漸減少至14-17小時(shí),1歲左右約12-15小時(shí),實(shí)際睡眠時(shí)長(zhǎng)受喂養(yǎng)方式、個(gè)體發(fā)育、環(huán)境因素、健康狀況等多種因素影響。

1、新生兒期:

出生至28天嬰兒晝夜睡眠總時(shí)長(zhǎng)約16-20小時(shí),每次睡眠周期較短,每2-3小時(shí)需哺乳喚醒。

2、1-3個(gè)月:

每日睡眠時(shí)間約14-17小時(shí),夜間連續(xù)睡眠可達(dá)4-6小時(shí),白天需3-4次小睡。

3、4-12個(gè)月:

總睡眠時(shí)長(zhǎng)逐漸減少至12-15小時(shí),夜間可連續(xù)睡8-10小時(shí),白天小睡2-3次。

4、影響因素:

母乳喂養(yǎng)嬰兒夜間覺(jué)醒更頻繁,早產(chǎn)兒睡眠需求更多,環(huán)境溫度、光線、噪音等均會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄嬰兒睡眠規(guī)律,避免過(guò)度刺激,保持睡眠環(huán)境安靜舒適,若持續(xù)出現(xiàn)入睡困難或異常嗜睡需就醫(yī)評(píng)估。

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