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手指頭總是抽筋缺少什么元素

病情描述:
手指頭總是抽筋缺少什么元素
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

手指頭總是抽筋可能與缺鈣、缺鎂、缺鉀、缺維生素D等元素有關(guān)，常見(jiàn)于電解質(zhì)失衡或神經(jīng)肌肉功能異常。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮與放松，缺乏時(shí)易引發(fā)抽筋。日?？赏ㄟ^(guò)牛奶、豆制品補鈣，嚴重缺乏需遵醫囑服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣或乳酸鈣制劑。

2、缺鎂

鎂元素調節神經(jīng)肌肉興奮性，不足會(huì )導致肌肉痙攣。綠葉蔬菜、堅果可補充鎂，必要時(shí)使用門(mén)冬氨酸鉀鎂、硫酸鎂或氧化鎂等藥物。

3、缺鉀

低鉀血癥使肌細胞膜電位異常，誘發(fā)抽筋。香蕉、土豆含鉀豐富，嚴重缺鉀需口服氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀或靜脈補鉀。

4、缺維生素D

維生素D缺乏影響鈣吸收，間接導致抽筋。曬太陽(yáng)、食用海魚(yú)可補充，臨床常用維生素D3滴劑、骨化三醇或阿法骨化醇治療。

建議抽筋頻繁者排查甲狀腺功能異常、周?chē)窠?jīng)病變等潛在疾病，同時(shí)避免過(guò)度疲勞和寒冷刺激，運動(dòng)前后做好拉伸。

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