頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個方向進(jìn)行舒緩的活動，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動。包括要有一定運(yùn)動量的活動，但是劇烈運(yùn)動還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63976次播放 2021-12-16
頸椎病治療

頸椎病在臨床上應(yīng)該可以治好，就是臨床痊愈。治好了如果很好的預(yù)防，也可以不復(fù)發(fā)?，F(xiàn)在臨床上分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療。一般來說95%以上應(yīng)該采取非手術(shù)治療，非手術(shù)治療有很多種，有藥物、理療、按摩、針灸、牽引、電療等等。這些治療分為幾個層次，第一個層次是讓肌肉力量增強(qiáng)，這種治療效果最好。例如鍛煉，從鍛煉的方法去治療頸椎病最好，而且不容易復(fù)發(fā)。第二個層次是平衡肌肉力量，肌肉力量不增強(qiáng)也不減弱，這種治療一般有針灸、按摩，短期內(nèi)按摩不是長期，長期的按摩肌肉會力量減弱。還有一些少數(shù)的電療也可以，這里面比較推薦的是針灸，員利針，因為可以立即起效。還有最后一個治療，就是肌肉力量減弱。肌肉力量減弱有小針刀，還有一些牽引，還有臥床休息等等，這個可以用，但是長期用對人體頸椎病的治療預(yù)后不是很好。還有一個就是手術(shù)治療，手術(shù)治療很少，一般是血管狹窄，還有嚴(yán)重的頸椎間盤突出的患者。最后是經(jīng)過內(nèi)科保守治療，反復(fù)治療效果不好可以采取手術(shù)治療。

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57325次收聽 2019-03-28
頸椎病癥狀

頸椎病的癥狀很多。頸椎病可以引起頸部不適、吞咽困難，一直向下會手麻手疼，還有引起心慌心痛，胸部疼痛，胃食管反流，還有一些胃腸功能紊亂等。因此大家出現(xiàn)了癥狀除一般的檢查以外，不要忘了頸椎也會引起這些內(nèi)科疾病的癥狀。一、要先講頸椎病的癥狀，可能要先講一下它的病因，現(xiàn)在當(dāng)今社會上頸椎病的癥狀，最常見的病因就是長期低頭。長期玩電腦的軟件開發(fā)者、財務(wù)工作者、長期低頭玩游戲的人群，幾乎頸椎病的發(fā)生率是百分之百，很少有沒有發(fā)生的。它的癥狀有多種多樣，因為頸椎病可以引起一百多種疾病，最常見的癥狀就是頸部的僵硬和疼痛。如果壓迫神經(jīng)會引起肩背疼痛，頸椎病因為分七型，每一種型都有不同的癥狀。二、最常見的型就是神經(jīng)根型，神經(jīng)根型就是壓迫神經(jīng)根引起，表現(xiàn)為手背、肩膀和上肢的疼痛麻木等等；還就是椎動脈型，椎動脈型主要是頭暈、目眩、頭疼、視物不清。其次是交感型，交感型表現(xiàn)為血壓不穩(wěn)等等。混合型，各型的癥狀都有。壓迫食管型，可以引起食管反流、賁門失弛緩。另外髓型是最嚴(yán)重的一種，最不好治。一般是因為椎管狹窄引起，或者是椎間盤突出壓迫脊髓，最常見的癥狀是走路發(fā)飄，腳像踩棉花一樣容易跌倒，這種型一般最難治。三、每一型的癥狀不一樣，就引起不同的病?？偟膩碚f頸椎病現(xiàn)在是當(dāng)今社會中最常見而且危害性非常大的一種疾病，癥狀因為不同，從頭部到腹腔的臟器都會引起，頭部剛開始可以引起頭疼、眼花、老花眼、近視眼、眼睛疼痛；耳朵可以引耳聾、耳鳴等；牙齒、舌頭可以引起舌頭疼痛、麻木、牙齒疼痛等。

語音時長 03:22

53239次收聽 2019-03-28

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