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如何有效預防鍛煉損傷

病情描述:
如何有效預防鍛煉損傷
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
你以上描述的情況,如果是運動(dòng)損傷的話(huà),建議你注意休息不要過(guò)量的運動(dòng)。一般預防運動(dòng)損傷,建議你運動(dòng)的時(shí)候,要適量的運動(dòng),平時(shí)多注意休息,平時(shí)要補充鈣片進(jìn)行鈣物質(zhì)補充,不要吃辛辣刺激的食物,希望以上對你有所幫助。
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