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精神分裂如何自查？醫生推薦這幾種方法
精神分裂是患者的思想、行為、性格等發(fā)生改變的精神類(lèi)的疾病，我們可以通過(guò)自查的方式來(lái)及時(shí)發(fā)現精神分裂。當出現失眠、丟三落四以及對身邊的人出現敵意的時(shí)候，就說(shuō)明已經(jīng)患上精神分裂了。另外，出現莫名發(fā)脾氣、幻覺(jué)以及被害妄想的時(shí)候，也可以說(shuō)明已經(jīng)患上精神分裂了。
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分離焦慮癥
分離焦慮癥多數發(fā)生在青少年和兒童期，指跟主要的照料人分開(kāi)的時(shí)候出現的焦慮。比如走讀的學(xué)生突然因為初中住校而覺(jué)得莫名的難受、焦慮失眠，找不到原因，實(shí)際上是離開(kāi)主要的照料者以后產(chǎn)生焦慮；反過(guò)來(lái)還有些情況是孩子離開(kāi)父母，離開(kāi)主要照料者，照料者無(wú)法接受，也稱(chēng)為分離焦慮。 所以離開(kāi)照料者后出現一系列的焦慮癥的表現叫分離焦慮。52849次播放 2018-09-28
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一遇事就緊張心跳加速應如何解決
一遇事就容易緊張，往往會(huì )導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F象。個(gè)人表現，在臨床上被稱(chēng)為焦慮的表現，這時(shí)患者，腎上腺素激素會(huì )分泌過(guò)多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現象，此時(shí)應該及時(shí)的到醫院進(jìn)行就診，來(lái)進(jìn)行檢查和治療。 對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫生的指導下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過(guò)度興奮的藥物，比如說(shuō)比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時(shí)應該往專(zhuān)業(yè)的心理醫生處，進(jìn)行心理上的指導，解開(kāi)自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。 患者日后應調整好自己的情緒，規律好自己的作息時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過(guò)大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。 注意一些會(huì )讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現象就會(huì )緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正?，F象之外，還和每個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)，心理素質(zhì)強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質(zhì)比較弱，可以通過(guò)積極參加社交活動(dòng)，積極參加運動(dòng)的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。 當然這一運動(dòng)就心跳快，心跳加速，和個(gè)人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關(guān)系。對于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運動(dòng)，增加戶(hù)外活動(dòng)可以進(jìn)行改善。對于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動(dòng)，多參加公眾活動(dòng)、集體活動(dòng)，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會(huì )緩解，甚至消失。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:0191588次收聽(tīng) 2021-11-05 -
如何治療老年焦慮癥
焦慮癥其實(shí)就是外因加內因，治療還是具體情況具體分析，第一要用藥，第二有條件要做心理咨詢(xún)，如果沒(méi)條件，家屬要多陪陪老人，轉移他的注意力，原來(lái)有什么愛(ài)好要讓他適當玩一玩，出去曬曬太陽(yáng)，分分心或者出去旅游都可以。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:5857833次收聽(tīng) 2018-09-13 -
考試前緊張可以吃安宮牛黃丸嗎
考生在考試前緊張不可以吃安宮牛黃丸，該類(lèi)藥物無(wú)法緩解考前過(guò)度緊張，如果考前過(guò)度緊張，首先要釋放心理壓力，可以聽(tīng)一些舒緩類(lèi)的音樂(lè )或者做運動(dòng)，如有必要也可以服用具有鎮靜安神作用的谷維素類(lèi)藥物。
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壓力大焦慮怎么辦
工作壓力是焦慮癥其中一個(gè)主要原因，職場(chǎng)壓力管理牽涉到焦慮，因為壓力大的時(shí)候，第一可以導致情緒上焦慮不安、擔心害怕；第二會(huì )導致身體不舒服；第三出現失眠。 壓力大焦慮會(huì )損害學(xué)習效率、工作效率。應對這些壓力，首先要理清最近壓力大的緣由是什么，到底是某一件事情突然發(fā)生，還是手上的工作量太大，還是目標調得太高、對自己要求太高，還是同時(shí)做很多件事情顧及不暇?；氐焦ぷ髦衼?lái)的時(shí)候，把事情分輕重緩急理清楚，合理分配精力和權力，適當讓同事多幫忙等等。59660次播放 2018-09-28
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什么是驚恐障礙
驚恐障礙的可能是有些病人突然感到憋氣、心口疼、有瀕死感，但急診心電圖檢查正常，服硝酸甘油也無(wú)明顯緩解。 驚恐障礙的病人可以表現為大汗淋漓、手腳哆嗦、胸口疼、瀕死感，還有一種急性焦慮發(fā)作癥狀較驚恐障礙稍輕，但是也十分焦慮、情緒崩潰，這都是急性焦慮的表現，所以出現問(wèn)題的時(shí)候不要緊張，應檢查脈搏和氣色的狀況，還要簡(jiǎn)單了解患者既往的情況。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4059555次收聽(tīng) 2018-09-29 -
焦慮綜合征的常見(jiàn)癥狀
焦慮綜合征的常見(jiàn)癥狀主要有心悸、過(guò)度擔憂(yōu)、肌肉緊張、睡眠障礙和回避行為。焦慮綜合征可能與遺傳因素、環(huán)境壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng )傷經(jīng)歷或慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現為情緒波動(dòng)、軀體不適等癥狀。1、心悸心悸是焦慮綜合征的典型軀...
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焦慮癥心跳加快是什么原因
焦慮癥屬于常見(jiàn)的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見(jiàn)的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等?；颊叱３Ｈ狈Π踩?，整天提心吊膽、心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重的時(shí)候會(huì )有恐懼，對外界的刺激容易出現驚恐的反應，常伴有睡眠的障礙和植物神經(jīng)的不穩定，比如入睡困難，做惡夢(mèng)，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經(jīng)不調等等。 心跳過(guò)快是焦慮癥最常見(jiàn)的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過(guò)度興奮所引起的，可以通過(guò)以下幾種方法加以調整和治療。第一放松，當患者出現心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時(shí)候，可以通過(guò)深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來(lái)，消除自己的緊張感。第二適應，心跳加快的時(shí)候，患者要正確面對克服焦慮和害怕的心理以后，面對類(lèi)似的情況就不會(huì )再焦慮了。第三轉移注意力、休息，當患者充分休息的時(shí)候，是可以讓身心放松的，會(huì )減輕心理焦慮的情緒。所以平時(shí)要保證充足的睡眠，平時(shí)不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個(gè)主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽(tīng)者充分聽(tīng)焦慮者的傾訴。第五就醫治療，嚴重的焦慮癥一定要到醫院進(jìn)行相應的治療和控制。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:1062280次收聽(tīng) 2021-11-05 -
焦慮癥咋辦
焦慮癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、放松訓練、社會(huì )支持等方式治療。焦慮癥通常由遺傳因素、長(cháng)期壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng )傷經(jīng)歷、慢性疾病等原因引起。
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焦慮癥心跳加快是怎么回事
焦慮癥屬于常見(jiàn)的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現以情緒方面為主，心跳過(guò)快是焦慮癥最常見(jiàn)的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過(guò)度興奮所引起的，可以通過(guò)以下五種方法加以調整和治療。 第一、放松：當患者出現心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖時(shí)，可以通過(guò)深呼吸、冥想等方式讓身體盡快放松下來(lái)。第二、適應：心跳加快時(shí)，患者要正確面對焦慮和害怕的心理。第三、轉移注意力或休息：當患者充分休息時(shí)，是可以讓身心放松的。第四、傾訴：讓傾聽(tīng)者充分聽(tīng)焦慮者的傾訴。第五、就醫治療：嚴重焦慮癥一定要到醫院進(jìn)行相應治療。100118次播放 2021-09-02
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老年焦慮和老年癡呆區別
老年焦慮和老年癡呆雖然在某些行為上很相似，但二者是不同的疾病，有一定的區別。老年焦慮只是一過(guò)性的情緒障礙，病情穩定后和正常人一樣。老年癡呆說(shuō)明腦已經(jīng)出現萎縮，患者的行為就像小孩子一樣，智力水平也明顯下降。 老年焦慮和老年癡呆區別在于，焦慮是情緒的表現，如坐臥不安、擔心害怕、恐懼等。癡呆是表現為智能下降，反應能力總體降低。二者可以重疊，癡呆的老人可出現焦慮，如果總是焦慮、抑郁，再加上年齡越來(lái)越大，就容易癡呆。 另外，二者的區別在于，是否存在中樞神經(jīng)系統癥狀；起病和病程不同。老年焦慮的起病非?？?，發(fā)展也很迅速。而老年癡呆癥的起病史很慢；從智力發(fā)展區別來(lái)看，老年焦慮只是一種暫時(shí)性的情緒智力障礙。而老年癡呆癥的智力會(huì )受損，而且會(huì )呈現惡化的趨勢。57021次播放 2018-08-30
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失眠是焦慮癥嗎
焦慮和失眠有關(guān)，有一部分失眠可能也提示有焦慮，但是不能把失眠等同于焦慮。比如第二天有重要事情，晚上可能會(huì )失眠，這實(shí)際上就是焦慮情緒，是臨時(shí)的焦慮，臨時(shí)的失眠。但是有些人，長(cháng)時(shí)間的工作壓力和人際關(guān)系壓力得不到放松或者得不到解決，就導致了最初的焦慮情緒，可能表現為明顯的身體不舒服、長(cháng)期的失眠。如果按學(xué)術(shù)上的標準，持續時(shí)間六個(gè)月，影響生活功能和工作社交等就可以考慮是焦慮癥；但是如果比六個(gè)月時(shí)間短，叫焦慮障礙和焦慮狀態(tài)。而焦慮的病人里面有一部分有睡眠障礙，如失眠、入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)、容易早醒等等。所以根據數據統計，一個(gè)病人如果有焦慮，91％有失眠；反過(guò)來(lái)說(shuō)，一個(gè)病人如果長(cháng)期失眠，要高度懷疑其是否有焦慮。而焦慮和抑郁又經(jīng)常相伴，所以要區分是以焦慮為主還是抑郁為主。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0562636次收聽(tīng) 2018-09-29 -
如何治療精神分裂癥？這些你都知道嗎？
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，我們面臨的壓力也越來(lái)越大，我們患精神疾病的風(fēng)險也增加了。精神分裂癥是常見(jiàn)的精神疾病。精神分裂癥的治療方法有家庭干預、藥物治療以及患者自身的心理調節。
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抗焦慮癥藥物大體注意事項
抗焦慮癥藥物大體注意事項； 服用抗焦慮癥藥物，第一劑量要足，如果藥量不足也能見(jiàn)效一些，但是劑量不足反而拖得時(shí)間更長(cháng)。所以如果需要用藥，藥量要充足；第二時(shí)程要長(cháng)，一般焦慮癥分急性焦慮期治療，鞏固期治療和維持期治療，癥狀好轉之后再持續用藥4到6個(gè)月，甚至更長(cháng)時(shí)間；第三不要擅自調藥或者停藥。調整藥物或者減藥的時(shí)候，最好要征求大夫的意見(jiàn)而不要病人自己拿主意。54190次播放 2018-09-28
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手足口嘴巴泡幾天能好
手足口病引起的口腔皰疹通常7-10天可自行消退。皰疹恢復時(shí)間與病情嚴重程度、個(gè)體免疫力有關(guān)，多數患兒在規范護理下1周左右癥狀緩解。手足口病由腸道病毒感染引起，口腔皰疹初期表現為黏膜充血和小水皰，2-3天后水皰破潰形成潰瘍...0次瀏覽 2025-12-20
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怎么去油最好的方法
皮膚控油需內外兼修，清潔調理、護膚品選擇、飲食調整、作息管理、醫美手段均可改善油脂分泌。1、清潔調理：油性皮膚需每日早晚使用氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品，避免皂基過(guò)度去脂。推薦珂潤潤浸保濕潔顏泡沫、芙麗芳絲凈潤洗面霜等溫和配方，水溫...
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女性長(cháng)期便秘是什么原因引起的
女性長(cháng)期便秘可能由激素水平波動(dòng)、膳食纖維不足、盆底肌功能障礙、腸道菌群失衡、藥物副作用等原因引起。1、激素波動(dòng)：孕激素水平升高會(huì )抑制腸道蠕動(dòng)，常見(jiàn)于經(jīng)期前、妊娠期或圍絕經(jīng)期。甲狀腺功能減退也會(huì )導致代謝減慢，引發(fā)便秘。這類(lèi)...0次瀏覽 2025-12-20
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雙下巴是衰老的表現嗎
雙下巴不一定是衰老的表現，可能與遺傳、肥胖、不良姿勢等因素有關(guān)。雙下巴的形成主要有遺傳因素、脂肪堆積、皮膚松弛、不良姿勢、甲狀腺功能減退等原因。1、遺傳因素部分人群因家族基因影響，下頜骨結構較短或頸部脂肪分布特殊，容易形...0次瀏覽 2025-12-20
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瞳孔越黑意味著(zhù)什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著(zhù)程...59次瀏覽 2025-07-15
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下蹲時(shí)膝蓋咔咔響怎么改善
下蹲時(shí)膝蓋咔咔響可通過(guò)加強肌肉鍛煉、調整運動(dòng)方式、補充營(yíng)養、物理治療、藥物治療等方式改善。膝蓋彈響可能與關(guān)節滑液減少、半月板損傷、韌帶松弛、骨關(guān)節炎、髕骨軌跡異常等因素有關(guān)。1、加強肌肉鍛煉股四頭肌和腘繩肌力量不足可能導...0次瀏覽 2025-12-20
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蛀牙里摸到軟軟的肉包
蛀牙里摸到軟軟的肉包可能是牙髓息肉或牙齦息肉，通常由齲齒未及時(shí)治療導致牙髓或牙齦組織增生引起。建議盡快就醫檢查，避免感染擴散或牙齒進(jìn)一步損壞。牙髓息肉多見(jiàn)于深齲導致牙髓暴露的情況，由于牙髓組織血供豐富且神經(jīng)敏感，長(cháng)期慢性...0次瀏覽 2025-12-20
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病毒感染的鼻竇炎吃什么藥好得快一點(diǎn)
病毒性鼻竇炎通常無(wú)需特殊藥物治療，以對癥緩解為主，可選用解熱鎮痛藥、減充血劑、抗組胺藥等緩解癥狀。病毒性鼻竇炎的藥物干預主要有對乙酰氨基酚、偽麻黃堿、氯雷他定等。1、解熱鎮痛藥：對乙酰氨基酚或布洛芬可緩解頭痛、發(fā)熱等全身...0次瀏覽 2025-12-20
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精索靜脈曲張三級是什么概念
精索靜脈曲張三級屬于臨床最嚴重的分級，主要表現為陰囊靜脈明顯迂曲擴張且站立時(shí)肉眼可見(jiàn)。精索靜脈曲張的分級標準主要有觸診特征、靜脈直徑、臨床癥狀三個(gè)方面。1、觸診特征：三級精索靜脈曲張在平臥時(shí)即可觸及陰囊內蚯蚓狀靜脈團塊，...0次瀏覽 2025-12-20
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突然胸口疼痛一動(dòng)就痛怎么回事
突然胸口疼痛一動(dòng)就痛可能與肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃食管反流、心絞痛、胸膜炎等原因有關(guān)，需結合具體癥狀及檢查結果判斷。建議避免劇烈活動(dòng)并及時(shí)就醫明確診斷。1、肌肉拉傷胸部肌肉過(guò)度拉伸或用力不當可能導致局部撕裂，表現為活動(dòng)時(shí)疼...
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白發(fā)漸漸變黑了正常嗎
白發(fā)漸漸變黑可能是正常的生理現象，也可能與營(yíng)養狀況改善、疾病緩解等因素有關(guān)。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，毛囊中的黑色素細胞功能逐漸衰退，導致頭發(fā)變白屬于正常生理過(guò)程。但部分人群可能出現白發(fā)重新變黑的情況，常見(jiàn)于長(cháng)期壓力緩解后內分泌恢復...
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睪丸一上一下還有點(diǎn)疼怎么回事，怎么辦
睪丸一上一下伴疼痛可能由精索靜脈曲張、睪丸扭轉、附睪炎、睪丸炎或外傷等原因引起，可通過(guò)休息觀(guān)察、冷敷、藥物治療、手法復位或手術(shù)等方式干預。建議及時(shí)就醫明確病因，避免延誤治療。1、精索靜脈曲張精索靜脈曲張可能導致睪丸位置異...0次瀏覽 2025-12-20
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懷孕七個(gè)月感冒了對寶寶有影響嗎
懷孕七個(gè)月感冒通常對寶寶影響較小，但若出現持續高熱或嚴重并發(fā)癥可能增加風(fēng)險。感冒多由病毒感染引起，孕婦免疫力下降時(shí)更易發(fā)生。普通感冒癥狀較輕時(shí)，病毒通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒的概率較低。孕婦可能出現鼻塞、流涕、喉嚨痛等上呼吸道癥狀...0次瀏覽 2025-12-20
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腰腹抽脂凹陷慢慢會(huì )恢復嗎
腰腹抽脂后凹陷通?？梢灾饾u恢復，恢復程度與術(shù)后護理、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。抽脂后凹陷可能與術(shù)中脂肪去除不均、術(shù)后腫脹消退或皮膚彈性不足有關(guān)。抽脂后早期凹陷多由局部腫脹和組織修復過(guò)程引起。術(shù)后1-3個(gè)月隨著(zhù)水腫消退和纖維組織...0次瀏覽 2025-12-20
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打完玻尿酸下巴不對稱(chēng)怎么辦
打完玻尿酸下巴不對稱(chēng)可通過(guò)局部按摩、熱敷、玻尿酸溶解酶注射、補充注射、手術(shù)矯正等方式改善。玻尿酸填充后不對稱(chēng)可能與注射技術(shù)、個(gè)體吸收差異、術(shù)后護理不當、局部腫脹、玻尿酸移位等因素有關(guān)。1、局部按摩輕微不對稱(chēng)可在醫生指導下...0次瀏覽 2025-12-20
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做雙眼皮是割還是埋線(xiàn)比較好
做雙眼皮選擇割還是埋線(xiàn)需根據個(gè)人眼部條件、恢復需求及效果預期決定。割雙眼皮適合皮膚松弛或脂肪較多者，效果持久；埋線(xiàn)適合皮膚薄且無(wú)松弛者，恢復快但可能不永久。割雙眼皮通過(guò)手術(shù)去除多余皮膚和脂肪，形成穩定褶皺，適合希望長(cháng)期效...0次瀏覽 2025-12-20
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35歲想要二胎都要做什么檢查
35歲備孕二胎建議進(jìn)行孕前優(yōu)生健康檢查，主要項目包括血常規、尿常規、肝腎功能、甲狀腺功能、TORCH篩查、婦科超聲、精液分析等。高齡孕婦還需重點(diǎn)關(guān)注血壓、血糖、染色體異常風(fēng)險篩查。1、基礎體檢血常規可排查貧血或感染，尿常...
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哪些孕婦可以不做糖耐
妊娠期糖尿病篩查結果正常且無(wú)高危因素的孕婦可以不做糖耐量試驗。糖耐量試驗主要用于篩查妊娠期糖尿病，若孕婦既往血糖監測結果正常、無(wú)肥胖或糖尿病家族史等風(fēng)險因素，且孕期體重增長(cháng)合理，可能無(wú)須重復檢測。但具體需由醫生根據個(gè)體情...0次瀏覽 2025-12-20
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中耳炎滴了氧氟沙星后耳朵很痛正常嗎
滴用氧氟沙星滴耳液后出現耳朵疼痛多數屬于正常藥物刺激反應。疼痛可能與藥物理化刺激、外耳道炎癥狀態(tài)、用藥操作不當、個(gè)體敏感性差異或潛在并發(fā)癥有關(guān)。1、藥物刺激：氧氟沙星滴耳液pH值偏酸性，直接接觸發(fā)炎的鼓膜或外耳道黏膜時(shí)可...0次瀏覽 2025-12-20
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梅毒一期發(fā)展到二期需要多久時(shí)間
梅毒從一期發(fā)展到二期通常需要4-10周，實(shí)際進(jìn)展速度與免疫狀態(tài)、是否接受治療、病原體載量等因素相關(guān)。1、免疫狀態(tài)：免疫功能低下者進(jìn)展更快。HIV感染者、長(cháng)期使用免疫抑制劑或合并慢性病患者，免疫系統對梅毒螺旋體的清除能力下...0次瀏覽 2025-12-20
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早泄遺精是什么原因
早泄遺精可能由心理因素、前列腺炎、包皮過(guò)長(cháng)、激素水平異常、神經(jīng)系統敏感等原因引起，可通過(guò)心理疏導、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。早泄指陰莖在插入陰道前或插入后短時(shí)間內不受控制地射精，遺精是在無(wú)性活動(dòng)時(shí)精液自行排出的現象。...0次瀏覽 2025-12-20
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腸癌的癥狀表現有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號
4個(gè)最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現，伴隨著(zhù)疾病的發(fā)展逐漸出現便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規醫院進(jìn)行檢查和相應的治療。912次瀏覽 2023-09-06
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