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什么鍛煉有利于長高

病情描述:
什么鍛煉有利于長高
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
籃球,乒乓球,羽毛球都是有助于身體長高的,另外平時還可以跑步,跳繩等等,想要身體長得更高一些,除了在運動方面要加強,在飲食方面必須多吃一些含鈣量比較高的食物,如牛奶,芹菜,豆制品,紫菜,芝麻,海帶,蘋果,瓜子,花生,蘋果,香蕉,葡萄干等等食物。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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