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如何緩解頸肩背肌肉緊張疼痛

患者:男,24歲

病情描述:
如何緩解頸肩背肌肉緊張疼痛
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
出現了肌肉緊張疼痛的這個(gè)情況,想要進(jìn)行緩解,那么首先可以進(jìn)行一下按摩,熱敷是可以得到很好的改善的,而且長(cháng)時(shí)間的保持一種姿勢坐在那里不運動(dòng),所以說(shuō)才會(huì )有這種情況的發(fā)生,還是要在工作的過(guò)程當中適當的起來(lái)運動(dòng)一下,走一走,緩解一下自己高度緊張的這種狀態(tài)都是可以得到改善的。如果出現了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢(xún)醫生或者去醫院就診,然后針對性的治療。
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