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怎樣才能預(yù)防糖尿病的發(fā)生

病情描述:
怎樣才能預(yù)防糖尿病的發(fā)生
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
預(yù)防糖尿病首先要有科學(xué)的生活方式,平時飲食以清淡易消化為主,每餐主食不要超過150克,不要吃高熱量的食物,根據(jù)自己的身體狀況,每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,不要吃甜食,要盡量少吃香蕉、大棗,葡萄等含糖高的水果,平時注意監(jiān)測空腹以及餐后兩個小時血糖變化。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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