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不吃藥不節(jié)食的安全怎樣減肥

病情描述:
不吃藥不節(jié)食的安全怎樣減肥
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
針對(duì)這樣的情況只能選擇運(yùn)動(dòng),和控制飲食,這樣達(dá)到減肥的效果比較好,而且也是比較安全的,可以根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇比較適合的運(yùn)動(dòng)。一定要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上,運(yùn)動(dòng)以后也要注意補(bǔ)充一下身體里的水分,在保證身體里營(yíng)養(yǎng)充足的情況下,最好是少吃一些食物。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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