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不吃藥不節食的安全怎樣減肥

患者:男,22歲

病情描述:
不吃藥不節食的安全怎樣減肥
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
針對這樣的情況只能選擇運動(dòng),和控制飲食,這樣達到減肥的效果比較好,而且也是比較安全的,可以根據個(gè)人的身體情況選擇比較適合的運動(dòng)。一定要注意堅持運動(dòng),每天要運動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上,運動(dòng)以后也要注意補充一下身體里的水分,在保證身體里營(yíng)養充足的情況下,最好是少吃一些食物。有什么問(wèn)題去正規醫院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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