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哺乳期吃什么補(bǔ)奶

病情描述:
哺乳期吃什么補(bǔ)奶
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
對(duì)于哺乳期奶水不足的媽媽們來(lái)說(shuō),多吃一些有利于催乳食物是十分重要的。哺乳期可以通過(guò)鯽魚湯、清燉烏雞湯等湯水催乳,此外,許多食物比如花生、絲瓜、豆腐、黑芝麻、茭白等也都有催乳的作用,可適量多吃。日常中要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),飲食可以多樣化選擇,避免攝入過(guò)多的鹽和油。
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