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便秘早上吃哪些東西好

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便秘早上吃哪些東西好
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許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
一大早起來(lái)將白水換成一杯蜂蜜水,或者吃點(diǎn)香蕉。便秘說(shuō)明內火旺盛,大便干硬,小腹漲。這就需要在飲食上多吃寫(xiě)溫和的食物,像蜂蜜,柑橘,堅果類(lèi)的食物,可以吃點(diǎn)油性的菜,但是不要吃辣的,這會(huì )加重便秘。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,日常做好自我保健,注意休息。
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