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腰肌勞損的病因有哪些？

病情描述:
腰肌勞損的病因有哪些？
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牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科
導致腰部肌肉勞損的因素主要包括以下方面：病人發(fā)生急性腰扭傷、反復過(guò)度運動(dòng)、及過(guò)度負荷；腰部外傷后治療不及時(shí)；長(cháng)期久坐、久站使腰肌長(cháng)期處于高張力狀態(tài)；氣溫過(guò)低或濕度太大都會(huì )引起腰部肌肉的損傷性炎癥。預防腰肌勞損必須糾正不良的工作姿勢，臥硬板軟墊床休息，明確診斷后，經(jīng)過(guò)規范治療及病人的康復鍛煉，一般預后情況良好。日常生活中長(cháng)期的伏案工作、彎腰工作時(shí)，要經(jīng)常性的變換體位，起來(lái)走走，伸展腰部和四肢的關(guān)節，從而緩解腰部的肌肉緊張程度，緩解腰肌勞損帶來(lái)的疼痛。學(xué)會(huì )腰背肌肉功能鍛煉，可以通過(guò)做一些飛燕，或者是五點(diǎn)支撐等等一系列的動(dòng)作來(lái)加強腰部的肌肉力量，增強腰部關(guān)節穩定性，減少腰痛的發(fā)病率。
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