怎么安慰考前焦慮怎么辦

出現(xiàn)考前焦慮，要給予適當(dāng)安慰，尤其是要讓考生改變?cè)胁涣夹膽B(tài)，盡可能保持樂觀向上的心態(tài)。且可以向朋友親人傾訴出內(nèi)心想法，可以宣泄情緒。還可以給予暗示，讓考生知道自己能考好。

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強(qiáng)迫癥有什么癥狀

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)是控制不住地去想和去做，但又覺得毫無必要，從而產(chǎn)生痛苦。強(qiáng)迫癥分兩大類，第一是思維層面，第二是行動(dòng)層面。強(qiáng)迫癥即重復(fù)想一些事情或者重復(fù)做某些動(dòng)作，但往往是沒有必要重復(fù)的事情?；颊咭环矫嫒滩蛔∵@樣做，一方面又覺得不應(yīng)該這樣做，自身形成一種對(duì)抗，從而產(chǎn)生痛苦。強(qiáng)迫癥背后的原因還是跟性格有關(guān)，患者的潛意識(shí)感到擔(dān)心。比如患者被狗咬之后反復(fù)的注射狂犬疫苗，總是擔(dān)心疫苗失效，不能有效預(yù)防。狂犬病一旦感染，肯定會(huì)導(dǎo)致死亡。表面上看這個(gè)患者是害怕死亡，其實(shí)通過心理咨詢可以發(fā)現(xiàn)背后的真正原因?；颊叩母赣H早早去世，一直與母親相依為命，患者認(rèn)為自己當(dāng)初沒有給予父親足夠的關(guān)注，導(dǎo)致了父親的死亡?，F(xiàn)在，只要他的母親有任何不舒服，他可能就會(huì)焦慮不安，工作效率下降。其實(shí)患者真正擔(dān)心的是親人離他而去。再加上小時(shí)候，他的父親是一個(gè)較真的人，患者做什么事情都要檢查很多遍，感覺很累，效率也會(huì)下降。

語音時(shí)長(zhǎng) 05:12

53729次收聽 2018-09-29
如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
04:20

預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)，在治療的時(shí)候，一定要規(guī)范治療，藥的劑量要足，不能擅自停藥。特別是在鞏固期，不能覺得自己見好就不用藥，這樣就會(huì)容易復(fù)發(fā)。另外，抑郁癥這種疾病，和心理、性格有關(guān)系，所以抑郁癥的治療是藥物治療加心理治療，兩種方法結(jié)合在一起，效果就會(huì)更好。抑郁癥屬于一種高發(fā)疾病，復(fù)發(fā)率也很高，因此，預(yù)防復(fù)發(fā)非常重要?；颊咴谌粘５纳町?dāng)中，需要注意培養(yǎng)自己樂觀、開朗的性格，以及積極向上的生活態(tài)度。另外，要注意多角度看待問題。如果遇到不良事件，要注意調(diào)整自己的思維模式，要采用積極的認(rèn)知模式和行為方式，預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。此外，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間給自己過大的壓力。除此之外，患者如果產(chǎn)生不良的情緒，要及時(shí)化解，及時(shí)與他人溝通交流。

60673次播放 2018-08-30

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