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椎管狹窄的鍛煉方法

病情描述:
椎管狹窄的鍛煉方法
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
椎管狹窄患者可以先做一些卷腹運動(dòng),卷腹運動(dòng)能夠鍛煉到腹肌,這樣就可以讓身體正面的肌肉保護脊柱。后背肌訓練也可治療椎管狹窄。游泳能鍛煉全身的肌肉保護椎管,這樣還能增強脊柱穩定性。除了這些還可以做拉伸訓練,如貓式伸展和腹部拉伸。
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