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怎么瘦腰和肚子最快最有效

病情描述:
怎么瘦腰和肚子最快最有效
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
瘦腰和肚子最快最有效,首先是做瑜伽鍛煉,這種方式可以針對(duì)局部減肥,需要每天做30分鐘左右;其次是通過(guò)體育鍛煉,通過(guò)健身操或者有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒脂肪;再者是保持一個(gè)收腹?fàn)顟B(tài);最后是通過(guò)節(jié)食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)科學(xué)減肥。
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