清理腸道宿便最好藥

腸道內(nèi)的宿便無法排出對健康會(huì)有很大影響，這類人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物、瀉藥及益生菌等進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)排便。生活中可適當(dāng)多攝入蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也有助于排便。

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防便秘的運(yùn)動(dòng)有哪些

平時(shí)注意飲食習(xí)慣能夠很好的預(yù)防和治療便秘，但是這個(gè)過程有點(diǎn)長，對于快速減輕便秘可能效果要弱一點(diǎn)，其實(shí)通過身體一些有效的運(yùn)動(dòng)，能夠很好很快的幫助解除便秘的現(xiàn)象，那么，哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助人體預(yù)防便秘？

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如何預(yù)防頑固性便秘

說起便秘想必大家對此都有所了解，它是一個(gè)困擾人們的難題，時(shí)刻影響著患者的工作和生活。同時(shí)便秘也是一個(gè)健康隱患，時(shí)刻威脅著患者的身心健康，那么面對如此頑疾患者需要做些什么才能有效防治呢?我們一起學(xué)習(xí)一下。頑固性便秘如何防治1、合理調(diào)配飲食調(diào)配飲食是比較好的防治方法，一般情況下，這種方法既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較

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