醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  少白頭是可以改善或緩解的，具體效果因人而異。治療方法主要包括營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整、中藥調(diào)理和醫(yī)學(xué)干預(yù)。

  1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  缺乏銅、鋅、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)，可通過(guò)動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充。

  2、生活習(xí)慣

  長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大會(huì)加速黑素細(xì)胞凋亡，建議保證充足睡眠并進(jìn)行冥想、瑜伽等減壓活動(dòng)。

  3、中藥調(diào)理

  中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)與肝腎不足有關(guān)，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用何首烏、黑芝麻、熟地黃等藥材制成的丸劑或湯劑。

  4、醫(yī)學(xué)治療

  對(duì)病理性白發(fā)可嘗試米諾地爾溶液、口服胱氨酸片，嚴(yán)重者需排查甲狀腺疾病、白癜風(fēng)等基礎(chǔ)病。

  日?？蛇m量食用黑豆、核桃等黑色食物，避免頻繁染燙，若伴隨脫發(fā)或其他癥狀建議盡早就診皮膚科。