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提高代謝方法有哪些

病情描述:
提高代謝方法有哪些
共1個回答
牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多人在減肥時都會發(fā)現(xiàn)整體的效果并不好,其實這主要是因為新陳代謝逐漸降低而導(dǎo)致的,為了有效的提高新陳代謝,首先就應(yīng)該掌握一些技巧,千萬不要減少卡路里攝入,另外也必須要多吃蛋白質(zhì)食物,多增加食物的次數(shù),平時在生活中也應(yīng)該多吃碳水化合物。
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