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怎樣保護眼睛視力

患者:女,38歲

病情描述:
怎樣保護眼睛視力
共1個(gè)回答
朱云喜 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 眼科
隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及和應用,近視的現象已經(jīng)是越來(lái)越普遍了,它給日常生活帶來(lái)諸多的不方便,保護好視力是每個(gè)人都應該注意的問(wèn)題。要想保護好視力,應該注意合理用眼,要做到以下幾方面:第一、盡量減少用眼時(shí)間,多做戶(hù)外運動(dòng),不要熬夜,養成有規律的作息習慣。第二、不要長(cháng)時(shí)間玩手機或者其它電子產(chǎn)品。也不要在強光下或者是弱光下看書(shū)、寫(xiě)字。堅持做眼保健操,讓眼睛得到足夠的休息。第三、要飲食均衡,不要偏食、挑食。多吃些水果蔬菜和海產(chǎn)品,盡量少吃甜食,菊花茶和綠茶對眼睛有明目的功效,可以多喝一點(diǎn)。如果因為工作或者是學(xué)習,需要使用電腦的時(shí)候,要盡量在中間的時(shí)候多休息一會(huì )兒。
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