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孕婦吃什么食物對寶寶智力好

病情描述:
孕婦吃什么食物對寶寶智力好
共1個回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦都會擔心胎兒的生長發(fā)育,尤其是智力發(fā)育。對于孕婦的飲食,只要攝入足夠的營養(yǎng),滿足胎兒的生長發(fā)育,寶寶的智力就會正常。所以孕婦的飲食結(jié)構很重要,孕婦飲食要注意以下幾點:第一、保證孕婦的生理需求。第二、保證足夠的營養(yǎng)素的攝入。在孕期保證合理、均衡、全面的飲食結(jié)構才是最主要的,孕婦的每一餐需要有一定量的主食,主食能夠為身體提供熱量,并且腦細胞的發(fā)育也離不開主食。主食最好吃雜糧或粗糧,可以控制體重,緩解便秘。其次,每一餐要有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,比如雞蛋、牛奶、豆制品、雞鴨魚肉等。另外,每一餐要有一定量的蔬菜和水果,蔬菜和水果要保證干凈、新鮮、安全。
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