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腰扭傷了如何才能快速恢復

病情描述:
腰扭傷了如何才能快速恢復
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
腰扭傷主要是肌肉達到了痙攣的程度,所以如果想快速恢復,還是應該通過(guò)手法,針灸,冷敷、熱敷等方式降低肌肉的痙攣程度。在出現癥狀的時(shí)候也應該同時(shí)臥床休息,這樣才能更好的恢復肌肉的彈性,這個(gè)時(shí)候不適合鍛煉,但是在恢復期可以適當的鍛煉腰背部肌肉。
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