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瘦屁股和大腿的運動有什么

病情描述:
瘦屁股和大腿的鍛煉有什么
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科
瘦大腿可以多做高抬腿運動,飯后站一會或散步,洗澡時按摩一會,騎腳踏車,晃大腿運動,微下蹲瘦大腿,快走瘦大腿等。可以自己多看書學習,自己創(chuàng)造運動也可以瘦大腿。做瑜伽或游泳也可以瘦大腿。還需要做好營養(yǎng)均衡搭配。油脂蛋白質適量吃熱量低的食物,不要餓肚子減肥。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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