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瘦屁股和大腿的運動(dòng)有什么

病情描述:
瘦屁股和大腿的鍛煉有什么
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
瘦大腿可以多做高抬腿運動(dòng),飯后站一會(huì )或散步,洗澡時(shí)按摩一會(huì ),騎腳踏車(chē),晃大腿運動(dòng),微下蹲瘦大腿,快走瘦大腿等??梢宰约憾嗫磿?shū)學(xué)習,自己創(chuàng )造運動(dòng)也可以瘦大腿。做瑜伽或游泳也可以瘦大腿。還需要做好營(yíng)養均衡搭配。油脂蛋白質(zhì)適量吃熱量低的食物,不要餓肚子減肥。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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