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減肥吃了夜宵怎么辦

病情描述:
減肥吃了夜宵怎么治療
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥一定要堅(jiān)持。已經(jīng)吃了就不用太糾結(jié)了, 減肥的過程是很辛苦的, 每天要有一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量, 可以跑步, 打球, 練瑜伽等, 同時(shí)要限制甜食和高熱量食物的攝入, 這兩種食物最容易引起肥胖。減肥期間一定要避免夜宵, 避免美食的誘惑,有付出就有回報(bào), 只要持之以恒, 肯定會(huì)有效果的。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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