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減肥的人能吃土豆嗎

病情描述:
減肥的人可以吃土豆嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥的人是可以吃土豆的,土豆富有營養(yǎng),而且土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的,因此不用擔心吃馬鈴薯脂肪過剩。另外土豆中優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5%,雖然淀粉含量高,但土豆中的淀粉在體內(nèi)吸收緩慢,不會導致血糖過快上升。還含有大量木質(zhì)素等,所以吃土豆是有利于減肥的。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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