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運動(dòng)后為什么會(huì )肌肉酸痛

病情描述:
運動(dòng)后肌肉酸痛的原因
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鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
對于平時(shí)沒(méi)有堅持鍛煉身體習慣的人群,偶爾一次心血來(lái)潮健身或者鍛煉身體就會(huì )出現肌肉酸疼的癥狀,這屬于正?,F象,主要是肌肉的無(wú)氧酵解產(chǎn)生過(guò)多的乳酸造成的肌肉酸痛。如果運動(dòng)的強度過(guò)大,時(shí)間過(guò)長(cháng),這種癥狀更加明顯??梢钥紤]局部熱敷、按摩、理療,癥狀就可以逐漸減輕消失。平時(shí)要選擇適合自己的健身方式和強度堅持不懈,肌肉酸痛的癥狀自然就消失了。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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