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高中生失眠該怎么辦

病情描述:
高中生失眠要如何解決
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經內科
高中生經常失眠,說明你的學習壓力是很大的,飲食生活也是沒有規(guī)律的。所以平日里一定要注意不要熬夜,養(yǎng)成有規(guī)律的生活,飲食上多吃些青菜水果,多喝水,適當的鍛煉身體,不要給自己太大的壓力,每天晚上10點之前睡覺,少用一些電子產品。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔心
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