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怎么緩解練完背部肌肉酸痛該

病情描述:
怎么緩解練完背部肌肉酸痛該
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
我們肌肉經(jīng)過(guò)高強(qiáng)度的活動(dòng)之后,是會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸脹疼痛,這是正常的生理反應(yīng)主要是乳酸分泌過(guò)多炎癥刺激引起。大部分患者都會(huì)自行的緩解,但也有可能是肌肉拉傷的情況。一般在訓(xùn)練完之后,可以在疼痛部位進(jìn)行冰敷,過(guò)了24小時(shí)可以熱敷,也可以使用扶他林軟膏。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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