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什么時(shí)候跑步最能怎樣減肥

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什么時(shí)候跑步最能怎樣減肥
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
可以晨跑?;蛘叱酝盹堃粋€(gè)小時(shí)之后來(lái)進(jìn)行跑步。跑步短時(shí)間是看不到效果的,只有通過(guò)長(cháng)期堅持不懈的努力,才能夠取得一定的效果。在減肥方便不單在運動(dòng)方面需要加強在飲食方面也一定要注意才可以,平時(shí)盡量不要吃零食,多吃一些清淡的食物,盡量少吃那些熱量比較高的食物。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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