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減肥在家做什么鍛煉呢

病情描述:
減肥在家做什么鍛煉呢
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李海東 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
在家可以做的運(yùn)動(dòng)有好多種,例如瑜伽,練操等。也可以去健身房租一些健身器械。例如動(dòng)感電車(chē)等。除了多加運(yùn)動(dòng)以外,還應(yīng)該控制飲食,平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜,比如黃瓜,西紅柿,蘋(píng)果等,飲食以清淡為主,禁忌油膩油炸食品。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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