电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

身體可以承受多重的負(fù)重運(yùn)動(dòng)

病情描述:
身體可以承受多重的負(fù)重運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng),增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況,有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育,提高抗病能力,增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。但是也要注意適當(dāng),不能盲目超量的運(yùn)動(dòng)。 鍛煉后應(yīng)該是精神飽滿,精力充沛,沒(méi)有困倦疲勞癥狀。相反,則說(shuō)明鍛煉負(fù)荷過(guò)大。也可以通過(guò)鍛煉的出汗量來(lái)控制:一般來(lái)講,進(jìn)行鍛煉達(dá)到剛出汗或出小汗的程度較為合適。不出汗說(shuō)明負(fù)荷量不夠,大汗淋漓說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>