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睡覺前做仰臥起坐怎么樣

病情描述:
睡覺前做仰臥起坐怎么樣
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好在睡前的半個小時到一個小時前完成鍛煉,而不是開始鍛煉,因為剛做完,身體系統(tǒng)處于一種興奮狀態(tài)馬上入睡對身體不好,而且會導(dǎo)致身體神經(jīng)系統(tǒng)的混亂,你想減肥的話,至少要堅持每天100個以上,,但不能天天做,鍛煉完成之后盡量不要吃東西了,可以喝一杯牛奶,不會長胖的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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