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晚上8點(diǎn)后運動(dòng)怎么樣

患者:女,28歲

病情描述:
晚上8點(diǎn)后運動(dòng)怎么樣
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
晚上8點(diǎn)以后可以進(jìn)行適當的體育鍛煉,但不宜劇烈運動(dòng).因為如果你在很晚的時(shí)間劇烈鍛煉后你的神經(jīng)會(huì )興奮起來(lái),這樣可能會(huì )影響你的休息,睡眠不好的話(huà)你的鍛煉會(huì )適得其反的.像你是女性可以做一些瑜伽舒緩類(lèi)運動(dòng),也是可以達到健身效果的.出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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