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長(cháng)身體的時(shí)候多長(cháng)時(shí)間睡覺(jué)

病情描述:
長(cháng)身體的時(shí)候多長(cháng)時(shí)間睡覺(jué)
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
你13歲處于青春期,正是長(cháng)身體的好階段,睡十幾個(gè)小時(shí)很正常,好的睡眠才能保證骨骼的很好發(fā)育。骨骼只有在睡眠狀態(tài)下才生長(cháng),建議多喝牛奶,多吃瓜果蔬菜??梢赃m當的補鈣。多運動(dòng),可以跑跑步,打打籃球,有利于個(gè)子的長(cháng)高。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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