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經(jīng)期適合做什么鍛煉

患者:女,25歲

病情描述:
經(jīng)期適合做什么鍛煉
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)期的前幾天建銀可以做一些動(dòng)作輕柔舒緩的運動(dòng),如瑜伽、太極拳等,運動(dòng)時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)。經(jīng)期的后幾天經(jīng)血量有所減少,子宮開(kāi)始慢慢恢復,可以開(kāi)始做一些有氧運動(dòng)如慢跑、健美操等,切不可劇烈運動(dòng)。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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