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做什么鍛煉可以鍛煉腹肌看的更明顯

病情描述:
做什么鍛煉可以鍛煉腹肌看的更明顯
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
第一就是要運動(dòng),多做上身的運動(dòng),啞鈴,舉重之類(lèi)的都有助于腹肌的形成。仰臥起坐是鍛煉腹肌最好的運動(dòng),但前提是要堅持。另外提醒:平時(shí)規律飲食,多食用蔬菜水果,按時(shí)休息如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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