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散步多久比較合適

患者:女,25歲

病情描述:
散步多久比較合適
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
首先根據自己的身體情況選擇散步時(shí)間的長(cháng)短,一般健身散步的話(huà)大概三十分鐘左右就差不多了,多散步可以降低一些心血管疾病的發(fā)病率,對于女性的話(huà)更有減肥的效果,長(cháng)期堅持肯定能夠保持良好的身材。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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