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早晨跑步對身體怎么樣

患者:男,17歲

病情描述:
早晨跑步對身體怎么樣
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
是有好處的,這樣可以促使機體的循環(huán)代謝,增強體質(zhì),有利于你這個(gè)年齡的正常生長(cháng)發(fā)育,比如有利于長(cháng)高,還有利于二性征的正常發(fā)育。 建議運動(dòng)的時(shí)間不要太長(cháng),半小時(shí)左右就可以了,避免過(guò)度的疲勞運動(dòng)后影響學(xué)習或者是工作,個(gè)人建議,如果是時(shí)間允許,可以將運動(dòng)時(shí)間安排在晚餐后,因為運動(dòng)后夜間休息可以很好的恢復疲勞。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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